つらい痛みから解放される 筋膜リリース・メソッド
つらい痛みから解放される 筋膜リリース・メソッド
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現代人を悩ませる三大痛をすっきり解消！
私たちをたびたび悩ませる、頭痛、腰痛、肩の痛み。腰痛だけでも日本人の85％が経験したと言われており、だれもがこの三大痛に見舞われていると言っても過言ではないでしょう。本書は、そんな痛みを「筋膜」という体内に張り巡らされた組織にアプローチすることで解消していきます。
謎に包まれた体内組織、筋膜とは
膜と言うと包むものをイメージしがちですが、筋膜は筋肉の中まで張り巡らされ、神経や血管、骨まですべてに関わる重要な組織です。そこに異常が生じると、痛みや不調のもとになります。
筋膜をしっかりほぐすために
一般的なストレッチやマッサージと違い、筋膜をリリースするにはちょっとしたコツが必要。でも、それを押さえさえすれば、痛みや不調の原因となる筋膜の異常を解消できるのです。
症状別に痛みの対処法を網羅
筋膜は全身でつながっていますが、どこに異常が起きても解消できるよう部位別、症状別に対処法を紹介。あらゆる虚血性の痛みから、あなたを解放します。
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- ページ数
- 160
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- ISBN
- 978-4-471-03238-8
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- 目次
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●痛みから解放されるために
●肩こり・腰痛・頭痛から解放される 筋膜リリースプログラム
●体の各部位の痛みから解放される 筋膜リリースプログラム
●不調・体の悩みから解放される 筋膜リリースプログラム
●スポーツ・レジャー別 筋膜リリースプログラム
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- 著者名・紹介
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滝澤幸一
１９８３年、神奈川県生まれ。鍼灸師。ソル・エ・マーレ鍼灸整体治療院主宰。２００２年から、整形外科、鍼灸マッサージ院、接骨院で就業するかたわら、アスレティックトレーナーとしてハンドボールU-16女子日本代表、劇団、バレリーナ、ピアニストをサポート。１２年、横浜市で現在の治療院を開業。以降、スカッシュ日本代表トレーナー、日本オリンピック協会強化スタッフ、横浜栄フットボールクラブアスレティックトレーナーとして活躍しながらも、トリガーポイント、筋・筋膜リリーステクニックを駆使し、トップアスリートから体の痛みに悩む中高年層まで、幅広く指導及び治療に従事している。
