プロの技術が身につく!テーピングバイブル
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プロの技術が身につく!テーピングバイブル

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日本代表チームのトレーナー経験を持つ“プロ”が教えるテーピングテクニック

ケガの保護や予防はもちろん、ときにはスポーツのパフォーマンスも上げるテーピング。きれいに巻くことは意外と難しいですが、テーピングは“うまく巻けないとうまく効かない”のです。本書では、プロが実践している5つのコツに基づいて、誰でも正しくできるようテープの巻き方やポイントを紹介しています。受傷の状況やカラダの構造もイラストで解説しているので、納得しながら巻け、その効果が実感できます。

透過イラストでテープが通る位置がひと目でわかる!

効果的なテーピングには受傷した箇所と、骨・関節・靱帯・筋肉を知ることが必要です。本書では、写真に骨や筋肉のイラストを重ね、テープがどこを通ればよいのか、ひと目でわかるようにしました。

症状と目的から、自分にぴったりのテーピングが見つかる

痛みを感じるけれど、何のケガなのかわからない……。そんな人のために、まず症状と受傷の様子を解説しています。症状に応じて目的を明確にしてから巻くことで、自分の体にぴったり合ったテーピングができます。

日常の不快症状にも効くテーピングを紹介

テーピングはスポーツシーンに限らず、日常のちょっとした体の痛みや違和感も解消できます。肩こりや腰痛、姿勢の矯正など、多くの方が抱える悩みに応えられるテーピングを用意しました。

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